Makan Buah Gandaria, dan Dapatkan Manfaat Untuk Kesehatan Di Dalamnya

buah gandariaBuah gandaria merupakan buah yang biasa dibuat rujak dan sambal gandaria. Buahnya memiliki rasa kecut-manis dan anda juga bisa memakannya langsung. Buah gandaria memiliki bentuk bulat yang kecil dan menyerupai kelereng. Buah gandaria memiliki biji berwarna ungu dan selain bisa digunakan untuk rujak buah ini juga baik untuk di buat jus. Kandungan air dalam buah ini membuat jus gandaria dapat menyegarkan dahaga.

Buah gandaria merupakan salah satu buah yang memilik kandungan nutrisi cukup kompleks. Buah ini juga bisa anda manfaatkan menjadi olahan asinan bahkan manfaat buah gandaria juga bisa dibuat menjadi bumbu masakan. Buah ini memiliki kandungan air, vitamin C dan serat yang sangat banyak. Berbagai kandengan tersebut membuat buah gandaria memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Dari berbagai kandungan nutrisi kompleks di dalam buah ini banyak manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan jika kita mengonsumsi buah ini seperti :

Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah ini cukup banyak bahkan buah gandaria tergolong dalam buah yang memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal ini akan membantu pembentukan jaringan kolagen yang akan menyehatkan kulit anda. Kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini juga akan memberikan vitamin yang baik untuk kulit serta kandungan air yang banyak di dalamnya akan senantiasa membantu melembabkan kulit sehingga kulit anda akan tetap terjaga kesehatannya.

Percepat Penyembuhan Luka

Selain manfaatnya sebagau pembentuk kolagen buah gandaria juga bermanfaat membantu metabolisme protein. Kandungan vitamin C dan protein buah gandaria akan membuat stimulus regenerasi sel-sel yang ada di dalam tubuh. Sehingga akan membantu proses penyembuhan luka di dalam tubuh.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan air pada buah ini turut membantu proses penyerapan zat besi oleh tubuh anda. Manfaat air dalam buah gandaria yang ditunjang dengan kandungan zat besi di dalamnya akan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi kuman atau berbagai virus yang menyerang tubuh.

Mencegah Kanker

Kandungan air dalam buah gandaria yang mencapai 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan. Ditambah lagi kandungan serat di dalamnya membuat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses penyerapan makanan akan menjadi lebih cepat dan lancar. Hal tersebut baik untuk mencegah terjadinya endapan yang dapat menyebabkan terjadinya kanker di dalam saluran pencernaan.

 

Manfaat Kesehatan dari Nikmatnya Buah Carika

buah carikaCarica merupakan buah khas dataran tinggi dieng yang mungkin akan sangat sulit untuk membudidayakannya di dataran rendah atay perkotaan. Dibalik sulitnya untuk membudidayakan buah ini ternyata ada banyak manfaat yang di kandung buah carika, seperti.

  • Menambah metabolisme

Buah Carica memiliki khasiat pada metabolisme dalam tubuh dengan cara menambahnya. Hal ini bisa anda dapatkan karena kandungan nutrisi serat dan vitamin serta kalsium akan membantu tubuh anda untuk memiliki fisik yang lebih kuat dan akhirnya dapat terhindar dari berbagai virus dan juga bakteri khususnya karena keberadaan vitamin B kompleks di dalamnya.

  • Memberi kehangatan

Di Amerika buah ini memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh dengan cara mengolah buah ini menjadi minuman beralkohol. Menurut merekaa yang sudah meminum olahan buah carika rasa minuman beralkohol dari buah ini sangat nikmat tapi di Indonesia sampai saat ini belum ada yang mengolah buah carika menjadi minuman beralkohol.

Buah Carica juga sering disebut dengan pepaya gunung, karena pohonnya memang hampir sama dengan pohon pepaya. Buah ini memiliki warna kuning terang begitupun dengan daging yang ada di dalamnya dan inilah yang menjadi perbedaan dengan papaya selain letak tumbuhnya. Selain itu biji dari buah carica juga berukuran lebih kecil dari pada biji buah pepaya dan hampie mirip dengan biji markisa. Buah carica juga memiliki getah yang cukup tebal, anda harus mencucinya sebanyak tiga kali sebelum dikonsumsi maupun mengolahnya. Getah buah carica juga dapat menyebabkan gatal – gatal dan iritasi bila menyentuhnya.

Kita dapat meilihat banyak pohon carica apa bila berkunjung langsung ke dataran tinggi Dieng. Selain itu kita juga bisa melihat langsung cara mengolah buah ini menjadi berbagai macam olahan makanan. Sampai saat ini belum ada efek samping dari buah carika kecuali rasa gatal jika kurang bersih saat proses pembersihannya. Tapi anda tidak perlu khawatir karena para warga Wonosobo sudah sangat mengerti bagaimana cara mencuci buah ini dengan benar. Harga buah Carica juga tidak mahal dan sangat ekonomis mengingat khasiatnya yang sangat banyak dan luar biasa.

Jangan Takut Olahraga Malam

olahraga malam hariMasihkan and a meragukan olahraga yang dilakukan malam hari? Jika  masih ada pikiran tersebut di dalam pikiran anda, simak ulasan tentang banyaknya manfaat olahraga di malam hati di bawah ini.

  • Mencegah Penyakit

Seperti yang telah kita ketahui olahraga merupakan sebuah kegiatan yang dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan tubuh kita dari serangan serangan penyakit berbahaya seperti diabetes dan serangan jatung.

  • Hindarkan Pola Hidup Tidak Sehat

Dengan melakukan olahraga di malam tanpa sadar kita sudah menghidarkan pemikiran kita untuk melakukan berbagai hal yang dapat merusak tubuh kita seperti menkonsumsi berbagai macam minman beralkohol dan hal lain yang bisa merusak tubuh kita

  • Memompa Jantung Dengan Baik

Olahraga yang anda lakukan dapat membantu system pemompaan darah pada jantung anda. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular akan bekerja lebih efektif dan kondisi ini dapat mengurangi plak dalam pembuluh darah  yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga jantung anda akan berfungsi lebih baik.

  • Membuat Paru–paru Menjadi Lebih Baik

Menurut sebuah penelitian kondisi paru–paru yang maksimal berada pada pukul 4 sampai 5 sore dengan demikian disaat jam itu kita tidak mudah lelah saat berolahraga dan juga dapat meningkatkan kapasitas paru – paru.

  • Membantu Program Diet

Bagi mereka yang sedang dalam program diet olahraga menjadi hal yang wajiban dilakukan karena kegiatan ini dapat membakar lemak pada tubuh kita sehingga tidak perlu khawatir tentang masalah berat badan.

  • Menghilangkan Racun dan Toxin

Selama seharian penuh melakukan berbagai aktivitas ada banyak racun dan radikal bebas yang mungkin masuk ke dalam tubuh anda dan dapat mengganggu tubuh dan kesehatan. Salah satu contohnya yaitu asap dan debu, makanan yang tidak sehat dan berada di dalam ruangan yang ber AC seharian. Setelah anda melakukan olahraga malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengeluarkan semua zat berbahaya tersebut hingga tidur anda akan menjadi pulas.

  • Menanggulangi gangguan tidur

Insomnia merupakan gangguan tidur yang akan mengakibatkan kesulitan untuk tidur di malam hari. Gangguan tidur yang bisa disebabkan oleh stress tinggi ini dapat dikurangi dengan melakukan olahraga di malam hari.

  • Kebugaran Tubuh

Penelitian telah menemukan bahwa yang berolahraga di malam hari dapat membuat seseorang menjadi lebih bugar bahkan pada satu hari setelahnya. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan keadaan tersebut yaitu karena suhu tubuh mereka yang berolahraga di malam hari meningkat dan akan tetap bertahan seperti demikian hal inilah yang akan menjadikan tubuh anda menjadi lebih segar.

  • Meningkatkan Mood

Bagi beberapa orang yang tidak mengerti akan manfaat olahraga di malam hari mungkin akan berfikiran olahraga di waktu tersebut dapat mengganggu kesehatannya namun tahukan anda bahwa sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga yang dilakukan di malam hari akan membawa manfaat besar bagi kehidupan anda. Salah satu manfaatnya yaitu membuat mood anda semakin meningkat. Mood merupakan faktor yang cukup penting untuk baik atau tidaknya hari yang akan anda jalani.

  • Membuat keadaan psikologis lebih baik

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas London membuktikan bahwa melakukan olahraga di malam hari dalam hal ini lari dapat meningkatkan perasaan yang bahagia. Penelitian ini dilakukan pada sebuah kelompok pelari yang lari lebih dari sepuluh kilometer menemukan bahwa berolahraga lari di malam hari dirasakan lebih ringan dari pada lari di siang hari walaupun pada jarak yang sama. Kelompok pelari tersebut berlari satu menit lebih cepat disaat mereka berlari di malam hari. Hal ini mempengaruhi para pelari tersebut secara psikologis karena mereka merasa lebih senang serta puas akan pencapaian tersebut. Dan hal ini selanjutnya berdampak pada kinerja mereka di kantor, mereka merasa lebih bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktifitasnya di kantor.

  • Solusi Untuk Anda yang Sibuk

Olahraga yang dilakukan di malam hari merupakan solusi yang cukup ampuh untuk tetap dapat mendapatkan manfaat olahraga bagi anda yang sibuk di siang hari. Dengan berbagai manfaat dari kebiasaan olahraga malam anda para pekerja tidak perlu bingung lagi untuk menentukan waktu untuk berolahraga karena olahraga dapat anda lakukan setelah jam kerja anda selesai. Untuk anda yang gemar berolahraga di malam hari sebaiknya anda memperhatikan waktu berolahraga anda agar tidak berlebihan karena tubuh anda juga sudah cukup lelah dengan aktivitas seharian penuh, jadi anda perlu memperhatikan kapasitas olahraga yang anda lakukan dan jangan terlalu paksakan tubuh anda.

Kenali Penyakit Jantung Bawaan Pada Anak Sedini Mungkin

pencernaan bayiPenyakit jantung bawaan pada anak merupakan penyakit bawaan dengan angka kejadian yang cukup tinggi di Indonesia. Bahkan kejadian penyakit ini lebih besar ketimbang penyakit bawaan lainnya seperti masalah paru-paru, saluran cerna atau panyakit ginjal dan beberapa anggota gerak lainnya. Bahkan diperkirakan 1 dari setiap kelahiran yang hidup dibandingkan dengan jumlah penduduk 288 juta dan angka kelahiran bayi 2,3% maka jumlah anak lahir dengan penyakit jantung bawaan sebesar 50 ribu pertahunnya.

Penyakit jantung bawaan sebenarnya udah dapat diketahui sebelum lahir atau saat sanga anak mash di dalam kandungan. Pada trimester pertama kehamilan bayi yang memiliki penyakit jantung bawaan sudah dapat terdeteksi karena jantung sudah mulai terbentuk pada usia kehamilan 8 sampai 12 minggu bahkan pada akhir trimester pertama kehamilan jantung sudah terbentuk sempurna.

Walaupun penyakit jantung bawaan dapat dideteksi sebelum kelahiran namun masih sulit membedakan bayi yang lahir dengan jantung sehat atau bayi yang terkena penyakit jantung bawaan. Untuk mendiagnosa maslah ini diperlukan pemeriksaan medis lebih lanjut.

Penyakit jantung masuk dalam kategori penyakit silent killer dan tentu anda harus mewaspadainya begitu pula dengan penyakit jantung bawaan pada anak. Seperti yang telah kita ketahui jantung merupakan organ yang memiliki peranan sangat penting untuk mempertahankan peredaran darah untuk tetap stabil. Hal ini memiliki hubungan dengan kebutuhan tubuh dalam memasok oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak.

Anak yang mengalami penyakit jantung bawaan akan terdapat kelainan pada jantungnya dimana adanya struktur jantung yang berlubang juga terjadinya penyempitan serta abnormalita konfigurasi jantung dan pembuluh darah. Selain itu anak yang mengalami penyakit jantung bawaan kelainan strukturnya dapat tunggal atau juga kombinasi kompleks.

Anak dengan penyakit jantung bawaan dalam tubuhnya dibagi menjadi dua tipe yaitu penyakit jantung bawaan biru atau sianotik serta penyakit jantung bawaan non sianotik. Penyakit jantung bawaan biru akan mengakibatkan anak yang menderita masalah ini mengalami warna kebiruaan pada selaput lender serta pada kulit terutama pada ujung-ujung anggota gerak serta lidah atau bibir. Sedangkan anak dengan penyakit jantung bawaan non sianotik ditandai dengan adanya rasa sesak saat melakukan aktivitas, mengalami bengkak di bagian wajah juga perut dan anggota gerak lain bahkan hingga dapat menggangu pertumbuhan.

Penyakit ini dapat dikenali sejak lahir ataupun gejala minimal yang khusus mengarah pada penyakit jantung bawaan ini. Sehingga deteksi dan identifikai penyakit jantung bawaan sedini mungkin sangat penting untuk melakukan pengobatan yang tepat. Hal ini disebabkan pada sebagain bayi dengan penyakit jantung bawaan dalam tubuhnya tidak memberikan tanda mengingat sistem pernapasan dan sirkulasi darahnya masih mengalami transisi menuju sempurna.

Kondisi anak dengan penyakit jantung bawaan dalam tubuhnya

Penyakit jantung bawaan ini disebabkan oleh kelainan jantung kongenital yang dibawanya sejak  ia lahir. Anak penderita penyakit jantung bawaan dalam kasus sedang sampai berat memiliki permasalah dimana anak mengalami kondisi seperti :

  • Sang anak memiliki masalah berat badan dimana kenaikan berat badan sang anak tidak sesuai dengan usia.
  • Ketika sang anak masih berusia bayi anak mengalami keulitan untuk beraktivitas bahkan ketika dia sedang mendapatkan ASI. Selain itu bayi juga tampak kelelahan disertai keringat dingin.
  • Anak yang mengidap penyakit jantung bawaan di dalam tubuhnya akan beresiko tinggi mengalami saluran pernapasan.
  • Anak yang merupakan penderita penyakit jantung bawaan sianotik seringkali mengalami masalah anemia yang tidak tedeteksi.

 

Manfaat-manfaat Daun Cincau untuk Obatan dan Kesehatan

daun cincauDaun cincau merupakan daun yang dapat kita temukan dengan mudah karena bisa tumbuh dengan liar di pekarangan atau di pagar rumah anda. Bagi banyak masyarakat daun cincau ini dapat dikonsumsi sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit. Berikut ini berbagai manfaat dari daun cincau yang disesuaikan dengan kebutuhan dan berbagai permasalahan medis yang sering terjadi.

  • Anti inflamasi

Dalam daun cincau terkandung zat klorofil yang cukup besar. Zat tersebut dapat meredakan peradangan yang terjadi akibat dari adanya bakteri atau kuman di bagian tertentu. Agara anda mendapatkan manfaat ini daun cincau dapat anda tumbuk dan diberi sedikit garam kemudian oleskan pada bagian yang sakit sebanyak 3 kali sehari.

  • Obat diabetes mellitus

Daun cincau mengandung senyawa berupa bisbenzilsokuinolin dan juga klorofil yang akan bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula dalam darah anda. Hal itu kemudian akan memperbaiki kinerja hormon insulin pankreas untuk mengatur kadar gula darah tubuh anda. Jika anda mengkonsumsi air rebusan daun cincau ini secara teratur sebanyak 200 ml sebanyak 2 kali sehari.

  • Obat demam

Daun cincau adalah daun yang mengandung saponin dan manfaat antioksidan yang berperan untuk menurunkan suhu tubuh saat demam. Dengan minum air rebusa cincau setelah air disaring sebanyak dua kali sehari.

  • Obat masalah radang lambung

Kandungan vitamin C dan manfaat antioksidan dalam daun cincau akan membantu klorofil untuk mengatasi radang lambung yang dialami oleh seseorang yang memiliki kelainan pada asam lambung dalam tubuhnya. Senyawa-senyawa dalam daun cincau tersebut akan menguatkan otot dinding lambung untuk membunuh bakteri yang menyebabkan penyakit lambung. Untuk mengobati penyakit radang lambung anda dapat mengkonsumsi rebusan dari daun cincau sebayak 2 kali sehari.

  • Obat Hipertensi

Senyawa S-S tetandrin dalam daun cincau juga bermanfaat untuk mengobati masalah hipertensi. Senyawa tersebut dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga darah anda akan menjadi lebih lancar. Dengan sistem peredaran darah yang lancar akan mengatasi tekanan darah yang semula tinggi menjadi normal. Untuk manfaat sebagai obat darah tinggi daun cincau sebaiknya dikonsumsi 3x dalam satu minggu.

 

  • Obat tipes

Senyawa tokoferol mineral fosfor dan antioksidan yang bisa anda dapat dari daun cincau dapat membantu anda meningkatkan sistem imunitas tubuh bagi anda yang menderita penyakit tipes. Konsumsilah rebusan daun cincau sebanyak 3 kali sehari.

  • Obat Keracunan seafood

Makanan laut memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh ornga yang mengonsumsinya namun makanan seperti udang dan cumi-cumi dapat menimbulkan keracunan atau alergi. Senyawa antioksidan yang akan anda dapatkan di dalam daun cincau dapat membantu orang yang keracunan seafood. Cara menggunakannya sebagai obat keracunan cukup remas 5 sampai 10 lembar daun cincau hingga air yang dihasilkan warna hijau kemudian minumlah ramuan ini dengan menyampurkan gula jawa.

  • Mengatasi masalahan otot

Senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida dari dalam daun cincau akan membantu mengatasi permasalahan otot seperti otot kaku juga pegal dan rasa nyeri. Serta membantu proses peregangan otot saat dioleskan sebagai salep atau diminum dalam bentuk rebusan.

  • Mematikan sel tumor

Senyawa isokandrodendrin yang akan anda dapatkan dari daun cincau akan mematikan sel tumor yang menyerang organ penting seperti ginjal juga lambung dan hati. Daun cincau dapat anda konsumsi dalam bentuk agar atau air rebusan, bisa juga berupa serbuk sebanyak 3x sehari sebagai terapi anti tumor.

  • Matikan sel kanker

Manfaat daun cincau lainnya yaitu memiliki senyawa isokandrodendrin dan S-S tetandrin yang memiliki fungsi untuk mematikan sel tumor yang bisa saja berubah menjadi sel kanker. Kedua senyawa tersebut juga dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita ketika anda mengonsumsinya setelah mengolahnya terlebih dahulu menjadi rebusan atau bisa mengolahnya menjadi agar-agar.

  • Obat diare

Senyawa alkaloid dalam daun cincau juga mengandung manfaat vitamin C dan manfaat vitamin B yang dapat mengatasi masalah diare setelah dikonsumsi secara teratur 3 kali dalam satu hari. Senyawa alkaloid di dalamnya akan membantu anda untuk membunuh kuman yang menyebabkan penyakit yang terdapat di dalam makanan dan meningkatkan penyerapan sari makanan.

Makanan 5 Sumber Kolesterol Buruk dan Harus Anda Dihindari

burgerUntuk bisa menerapkan gaya hidup yang sehat anda tentu harus tahu bahan makanan apa saja yang bisa dikonsumsi dan apa saja yang harus dihindari, karena untuk mendapatkan hidup sehat salah satu caranya yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Menghindari makan makanan berkolesterol sangat penting terutama untuk kesehatan orang tua atau yang sudah berusia lanjut usia karena kondisi kesehatan mereka yang cukup rentan.

Ada beberapa makanan sumber kolesterol seperti yang akan kami sajikan dibawah ini yang sebaiknya anda dihindari agar hidup anda lebih sehat seperti yang dilansir oleh vemale.com.

Daging Merah

Daging sapi atau kambing memang sudah terkenal dengan kandungan kolesterol di dalamnya yang tinggi. Di dalam daging merah terkandung lemak jenuh dan kadar LDL atau kolesterol jahat yang paling tinggi daripada daging-daging lainnya. Itulah yang menjadi alas an mengapa dokter dan banyak orang menyarankan untuk tidak banyak mengonsumsi daging-daging merah ini.

Mentega dan Margarin

Mentega merupakan salah satu bahan pengganti minyak yang akan memberi rasa dan aroma sedap pada makanan. Namun sangat disayangkan mentega kaya akan lemak jenuh dan kolesterol di dalamnya. Margarin merupakan bahan yang lebih baik dari mentega karena menggunakan minyak sayur rendah lemak namun yang perlu anda ketahui bahan ini ternyata juga memiliki lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi di dalamnya.

Kuning Telur

Walapun telur merupakan salah satu makanan diet terbaik namun hal itu tidak bisa menutupi bahwa kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi. Biasanya dokter menyarankan untuk menghindari kuning telur terlebih telur puyuh yang memiliki kadar kolesterol lebih tinggi.

Ayam goreng

Semua makanan yang cara pengolahannya digoreng buruk untuk kesehatan tidak terkecuali ayam goreng. Di dalam daging ayam sudah terdapat lemak jenuh ditambah minyak yang digunakan untuk mengoreng yang tinggi kolesterol serta kandungan garam dalam bumbunya yang bisa menyebabkan hipertensi. Ayam goreng memiliki kandungan kolesterol lebih tinggi daripada hamburger.

Hamburger

Makanan yang masuk dalam jajaran junk food ini hampir semuanya tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Di dalam makanan ini terkandung keju dan daging sapi olahan yang kaya akan kolesterol dan bahan pengawet belum lagi kalau prosese pegolahannya digoreng. Roti dalam hamburger juga terbuat dari tepung yang merupakan karbohidrat sederhana sehingga dapat membuat tubuh gemuk.

Ingin hiduo sehat jauh dari kolesterol? Hindarilah 5 makanan kolesterol tersebut.

Tips Deteksi Gigi yang Sudah Mulai Rusak Pada Anak-Anak

pencernaan bayiDikatakan oleh seorang praktisi kesehatan gigi dan mulut bahwa gigi yang sudah mengalami kerusakan pada umumnya ditandai dengan timbulnya rasa nyeri pada gigi atau gusi. Rasa nyeri tersebut bisa mengakibatkan berbagai macam efek samping seperti pusing, rasa malas untuk mengkonsumsi makanan sampai mengganggu konsentrasi dan waktu istirahat anda.

Lebih lanjut dikatakan gangguan kesehatan gigi yang terjadi pada anak-anak sebenarnya tidak dapat dibiarkan begitu saja karena dapat mengganggu proses tumbuh kembang sanga anak. Apa sajakah jenis dan macam cara untuk mendeteksi gigi anak yang sudah mulai rusak?

Berikut ini beberapa jenis dan macam cara yang bisa anda gunakan mendeteksi gigi anak yang sudah mulai rusak yang diambil dari berbagai sumber :

Bau mulut

Menurut praktisi kesehatan gigidan mulut dikatakan bahwa deteksi dini kerusakan gigi pada mulut anak bisa dilakukan dengan mencium bau aroma dari mulut anak. Gigi anak yang sudah mulai rusak ditandai dengan adanya aroma bau mulut yang tidak sedap dan dipicu oleh timbulnya aktifitas bakteri yang ada pada rongga mulut dan bisa menyerang lapisan gusi.

Kerak atau plak

Timbulnya kerak atau plak pada permukaan gigi anak dapat ditandai dengan gigi yang berwarna kekuningan atau bisa juga kecoklatan. Kerak yang ada pada gigi ini bisa diakibatkan karena kurang bersihnya proses menyikat atau membersihkan gigi sehingga sisa-sisa makanan masih menempel pada gusi atau celah gigi. Untuk mengecek bersih atau tidak proses menggosok gigi yaitu dengan cara berkumur menggunakan air hasil perasan daun suji. Adanya gigi yang kurang bersih ditandai dengan warna hijau lebih gelap disbanding dengan permukaan gigi yang lain.

Nyeri

Terjadinya rasa nyeri pada gigi dan gusi yang lebih umum dikenal dengan nama sakit gigi kondisi ini merupakan suatu pertanda nyata bahwa telah terjadi kerusakan pada gigi atau gusi yang sudah dalam kedaan parah. Apabila hal ini sudah terjadi dan masih dimungkinkan untuk diambil tindakan penambalan gigi maka dokter akan melakukan tindakan penambalan gigi namun jika gigi yang sebelumnya sakit sudah tidak terasa sakit lagi. Jika kondisi sudah tidak memungkinkan maka tindakan pencabutan gigi akan dilakukan agar tidak menjalar ke gigi yang lain dan menimbulkan infeksi pada organ vital.

Lakukan Upaya Pencegahan HIV dengan Sosialisasi pada Anak

pencernaan bayiHIV merupakan salah satu penyakit paling ditakuti karena masih belum ditemukan obatnya sampai saat ini. Namun bukan hanya karena belum ditemukan obatnya, namun penyakit ini merupakan penyakit yang mematikan. sebab itulah perlu dilakukan sebuah sosialiasasi HIV pada anak sebagai upaya pencegahan penyebarannya.

Keluarga adalah lingkungan paling tepat untuk memberikan pengarahan dan sosialisasi mengenai penyakit ini. Kita bisa memberikan berbagai pengetahuan kepada anak kita seputar penyakit berbahaya ini. Ada banyak cara dan metode yang bisa anda gunakan dalam memberikan pengetahuan seputar penyakit HIV. Ada baiknya sosialiasasi HIV pada anak dilakukan ketika anak sudah bisa diajak berpikir.

Namun tidak ada salahnya jika anda memberikan pengetahuan awal kepada anak anda tentang hidup sehat sebagai bekal agar anak anda terhindar dari HIV. Kita bisa mengarahkan kepada anak untuk selalu berhati-hati terhadap berbagai hal yang beresiko menularkan penyakit ini.

Hal lainnya yang harus disosialisasikan seputar HIV yaitu bahaya, cara penularan, dan cara untuk menyikapi penderita HIV. Ketiga poin tersebut merupakan hal penting yang harus diperhatikan oleh anak-anak agar tidak tertular penyakit ini.

Salah satu yang bisa meminimalisir resiko terjangkit penyakit ini yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Sebagai orang tua kita harus selalu mengajarkan anak kita untuk memiliki pola hidup yang sehat. Karena dengan adanya pola hidup yang sehat maka akan menjauhkan kita dari berbagai hal yang tidak diinginkan. Selain itu benteng yang tidak kalah penting dan sagat kuat dalam menanggulangi HIV yaitu dengan keimanan.

Penyebarkan penyakit ini kebanyakan lewat hubungan intim juga penggunaan alat suntik yang bergantian. Sering gonta-ganti pasangan dan penggunaan jarum suntik narkoba merupakan salah satu jalan utama masuknya penyakit HIV.

Dua hal tersebut merupakan sebuah perbuatan yang biasanya dilakukan oleh mereka yang tidak memiliki iman yang kuat. Oleh karena itu keimanan dan pendidikan yang tepat dalam keluarga anda adalah langkah yang tepat untuk mencegah virus HIV menyerang keluarga anda.

Jadi sosialiasasi HIV pada anak sebagai upaya pencegahan sangat perlu di lakukan. Ingat bahwa mencegah merupakan hal yang lebih baik daripada mengobati.

Pekerjaan Berat Bisa Tingkatkan Risiko Terjadinya Stroke

kerja beratAda banyak orang sangat mencintai pekerjaan yang mereka lakukan setiap hari namun lebih banyak lagi orang yang merasa stres saat menghadapi rutinitas kerja yang dilakukannya. Walaupun mungkin mereka hanya duduk menghadap komputer namun itu bisa jadi lahan stres yang subur bagi seseorang.

Tuntutan kerja yang selalu terfokus pada pencapaian target bahkan deadline dan proyek-proyek yang akan menguras tenaga justru mampu membuat seseorang malah merasa tertekan. Dan menurut sebuah penelitian orang-orang yang menjalani pekerjaan berat atau stressful ternyata memiliki potensi besar untuk mengalami serangan stroke tertentu.

Pekerjaan yang membuat seseorang malah menjadi tertekan memang dihubungkan dengan risiko terjadinya serangan jantung namun tidak spesifik bisa menyebabkan penyakit stroke. Setelah diteliti dan dianalisis lebih lanjut ternyata pekerjaan yang mudah membuat anda stres meningkatkan risiko terjadinya stroke yang memiliki nama ischemic stroke. Stroke iskemik terjadi disaat otak seseorang tidak mendapat asupan oksigen yang cukup.

Dalam penelitian tersebut dikatakan juga bahwa mereka yang memiliki stressful job memiliki 24% kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami stroke jenis iskemik. Selain itu mereka juga diindikasikan mengembangkan risiko stroke hemoragik di mana pembuluh darah bisa saja pecah dan mengalami kebocoran ke dalam otak mereka.

Stres memang menjadi salah satu faktor paling potensial yang bisa menentukan risiko stroke seseorang. Apalagi disaat otak dipaksa bekerja terus-menerus dan berpikir keras hampir setiap hari tanpa ada jeda untuk malakukan relaksasi. Jika hal itu terjadi mak sangat mungkin hormon stres meningkat dan hormon kebahagiaan pun menjadi berkurang yang kemudian akan berakibat pada terjadinya otot syaraf di kepala menjadi tegang.

Memang tidak ada pekerjaan yang mudah dan bisa dilakukan sembari bersantai dan selalu dibutuhkan usaha besar untuk bisa menghadapi setiap masalah juga tantangan pada suat kerja. Sekarang tinggal bagaimana cara anda untuk mengatasi stress yang melanda pada pekerjaanyang anda jalani dan mencari cara agar pekerjaan anda tersebut tidak lebih berat setiap harinya.

Kontrol Gula Darah Untuk Jaga Kesehatan Ibu Hamil yang Menderita Diabetes

gula darahIbu yag sedang hamil akan mengalami banyak perubahan baik secara fisik maupun psikis sehingga ibu yang sedang dalam masa kehamilan memerlukan perhatian khusus untuk menjaga kesehatannya. Begitu pula bagi ibu hamil yang merupakan penderita diabetes, mereka memerlukan pemeriksaan khusus untuk mengontrol kestabilan gula darah dalam tubuhnya selama kehamilan. Ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit diabetes baik diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2 harus memiliki jadwal pemeriksaan khusus untuk meminimalisir terjadinya gangguan pada kesehatan ibu dan janin dalam kandungannya selama masa kehamilan. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan termasuk bagi anda yang memiliki riwayat diabetes. Bagi anda yang pernah mengalami diabetes, perawatan medis selama masa kehamilan diperlukan untuk dapat mengetahui kestabilan gula darah dan kebutuhan nutrisi, sehingga janin anda dalam perut anda tidak kekurangan nutrisi dan kestabilan gula darah anda dapat terjaga dengan menu seimbang di setiap hari.

Bagi anda yang memiliki riwayat diabetes dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan yang mampu mengamati perkembangan janin dan memberikan penanganan khusus sesuai dengan riwayat kesehatan anda selama ini dan sesekali anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialisi mata untuk dapat memantau kerusakan organ tersebut terkait diabetes ke pembuluh darah kecil yang ada di mata anda yang dapat berkembang selama masa kehamilan berlangsung. Mengontrol kadar gula darah merupakan cara terbaik untuk mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Selama masa kehamilan mengontrol gula darah harus dilakukan lebih sering dari keadaan normal untuk mengurangi risiko terjadinya keguguran juga kelahiran mati.

Semakin rutin anda mengontrol gula darah anda maka hal tersebut akan meminimalisir kelahiran prematur, selain itu juga akan bermanfaat untuk mengurangi risiko cacat lahir karena kontrol gula darah yang baik selama awal masa kehamilan sangat mengurangi risiko bayi anda lahir dalam kondisi cacat, terutama yang mempengaruhi bagian otak bayi anda serta tulang belakang dan juga jantung. Dengan mengontrol gula darah secara rutin maka akan mengurangi risiko pertumbuhan yang berlebih. Jika memiliki kontrol gula darah yang buruk maka glukosa ekstra dapat melintasi plasenta dan aal ini akan memicu pankreas bayi anda membuat insulin ekstra yang dapat menyebabkan bayi tumbuh terlalu besar. Seorang bayi besar atau makrosomia membuat persalinan semakin sulit dan menempatkan bayi pada risiko cedera selama proses kelahiran.

Bagi anda yang menderita diabetes rutinlah mengontrol gula darah anda untuk melakukan pencegahan terhadap masalah komplikasi kesehatan. Kontrol gula darah yang baik juga akan mengurangi risiko terjadinya tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin setelah 20 minggu kehamilan juga untuk komplikasi kehamilan serius lainnya. Anda tidak boleh luput memperhatikan pengontrolan terhadap gula darah akan membantu anda untuk mencegah terjadinya komplikais pada bayi karena terkadang bayi dari ibu yang mengidap diabetes mengembangkan gula darah rendah atau hipoglikemia segera setelah ia lahir karena produksi insulin yang tinggi. Dengan mengontrol gula darah secara teratur dapat membantu anda untuk meningkatkan gula darah yang sehat untuk kesehatan bayi anda, begitu juga dengan asupan yang sehat dari kalsium dan magnesium dalam darah yang dapat membantu mencegah masalah kesehatan pada kulit dan mata setelah lahir. Pola hidup yang sehat sangat diperlukan selama masa masa kehamilan begitu juga untuk anda penderita diabetes.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.